ネガティブすぎる自分や
感情に揺さぶられる自分が
嫌いになりそうなあなたへ♡
つい先日、
めーーーーーーっちゃくちゃ
心揺さぶられることがあって……。
元夫とは実はまだ離婚協議中なんだけどね。
（だから正式には「元夫」ではなく、
まだ「夫」。笑）
彼の新しい引越し先がわかって、
二人で引越し先考えてた時は
もっと安くてボロい家ばかり
提案してきてたくせに！
養育費をいつまでも渋ってるくせに！
自分はそんなきれいな所に住むんか！！！
…って、怒りが湧いてきた。
もう、イライラとモヤモヤの暴走が
止まらなくなった。
ありがたいことに普段は
たくさんたくさん自分と向き合ったり
パートナーシップについて学んできたり
してきたおかげで
ムカつく！！！
なんであんな奴と結婚しちゃったんだろう！？
みたいな負の感情よりも、
これまでありがとう＾＾
っていうめちゃくちゃ穏やかな感情で
過ごせる時の方が
圧倒的に多いんだけど……
それでもやっぱり！！！
イライラする時も
悔しくなる時も
後悔したくなる時も
ある！！！
でもさ、、、
人間だから感情が揺さぶられて
当たり前だよ。
そう言われて、ハッとしたんだよね。
私はまた完璧を求めてた。
もちろんね、
負の感情に巻き込まれて
一番苦しいのは自分だから、
私はなるべく負の感情には
巻き込まれたくない。
たとえ夫がモラハラだったとしても
（そうじゃなかったとしても）
いつまでも相手のことをグチグチと
こんなにひどいことされた！
こんなひどいやつだった！
仕返ししてやる！！
…って、言い続ける人生
私はイヤだ。
どんな時でも、
ちゃんと感謝に目を向けたら
ありがたいことっていっぱいある。
自分に寄り添えたら
心に余裕が生まれるから
こんな状況になっても
私はまだ心から
「ありがとう」
がわいてくる♡
（↑昔の私はこんなのありえないと
本気で思ってた。笑
こういうのはただの
キレイゴトだと思ってました。）
で、ありがたいなぁ♡
…って思ってたら
心はすごく穏やかで平和なんだよね。
こういう考え方って
過去の私にはやりたくてもできないもので、
めっっっちゃくちゃ穏やかで過ごせる人に
憧れていたし、
そして実際にかなり
穏やかに過ごせるようになった。
だからこそ、
今度はそんな
ネガティブに戻っちゃった自分を
全否定したくなっちゃってたの。
でも
人間だから感情が揺さぶられて
当たり前だよ。
って言われて、
「こんな自分も、いていいんだ…！」
って思えたら
自然とイライラもモヤモヤも
すーっと消えていって
今はまた穏やかな状態に
戻ってこれちゃった♡笑
穏やかでいたいなら
嫌いな相手のことも
「幸せでありますように」
って祈れるようになること。
そんなことをインドでヨガの先生に
言われたんだけれど、
当時はそんなこと当たり前に
全然できなくってw
無理やり実践しようとしたけど
全っ然、無理でww
でも…
どんな自分も
肯定できるようになってきたら
感謝するとか、相手のために祈るとか
そういう自分にも周りにも「いいこと」が
心からできるようになってきたんだよね♡
私がやりまくってきたし
講座の受講生さんたちも
同じだからこそ言えるんだけど……
感謝ワークしよう！とか
自分を満たそう！とかもいいけど
まずは自分の感情を否定せず
寄り添ってあげないと
そういうこともうまくできないんだよ～
（やってみても
「なんかキレイゴトっぽい…」
ってモヤモヤして終わる。笑）
私もあなたも
たとえものすごいドス黒い感情に
包まれてしまったとしても
そんな日もある。
人間だもの。
完璧じゃないから人間をやっていて、
完璧を目指すなら俗世間を離れて
修行僧になるしかない。笑
どんな自分もOKなんだ～♡
…と改めて思ったお話のシェアでした＾＾
ネガティブな自分が嫌いになりそうな
誰かが少し前向きになる
きっかけになれば嬉しいです♡
▼私が穏やかに過ごせるようになるまで
のお話はこちらを読んでみてね♡
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