こんなお悩みないかな～？
とにかく恋愛に疲れた！！
恋愛しても、しんどいだけ！
もう恋愛なんかやめたーい！！！
けど、、、
心の中ではこんなこと思ってたりしない？
●ただ幸せになりたいだけなのに…
●普通に幸せな恋愛に憧れる
●誰かさっさと私を幸せにして欲しい
●どうしたら早く幸せになれるか知りたい…
●私は恋愛とか結婚とか向いてないのかなぁ…
一つでも当てはまる方のために…♡
この記事では
恋愛がしんどくなる理由と、
しんどい恋愛から抜け出すコツ
についてお話していくね！
しんどい恋愛を卒業して
軽やかに恋愛を楽しめるようになりたい人は
ぜひ最後まで読んでみてもらえたら
嬉しいです＾＾♪
恋愛がしんどくなる理由
しんどくなっちゃう理由って
色々あると思うけど
よくあるのはざっとこんな感じかな？
● 恋愛すると感情が
コントロールできなくなる
● 相手のLINEや言動、行動に
一喜一憂しちゃう
● 相手のことで頭がいっぱいになる
● 駆け引きに疲れる
● 浮気された
● 別れた時を想像するのが怖い
● 自分がいいなと思った人とは
両思いになれない
● ひどい振られ方をしてトラウマ
私自身、彼氏に浮気を繰り返されたり
好きな人の本命彼女になれなかったり
彼氏ができてもいつもどこか不安で
彼のことを疑いまくって
情緒不安定だったり
「絶対に彼と結婚したい！！」
…って思ってた人に振られちゃったり
やっと結婚できたと思ったら
夫がモラハラで
離婚することになったり
もう恋愛なんていやだー！！！
男なんて信じられない！！！
恋愛してる時の自分が
めんどくさすぎるー！！！
って何度も思ってきたよ。笑
そして恋愛相談や婚活アドバイザーとして
何百人の話を聞いて
恋愛でしんどくなっちゃう人たちにも
たくさんたくさん会ってきた。
恋愛って本当に
めちゃくちゃ自己肯定感が
下がるようなこと起こるし、
うまく行かない時は
心の底から死にたいくらいの気分なるし、
めーっちゃ辛いよね。
でもこんな風にしんどくなっちゃう
一番の原因で、
さっき上げた全てに共通してるのは…
恋愛に主軸を
置きすぎなこと！！！
なんだよね。
恋愛がしんどい人と、恋愛を楽しめる人の違い
どういうことかというと…
恋愛がしんどくなっちゃう人と
恋愛を楽しめる人って
恋愛に対する捉え方が
全然違うの！！！
恋愛がしんどくなりやすい人
●恋愛＝人生のすべて
●彼氏がいる／結婚してる
＝自分の価値・ステータス
●私には彼しかいない！！
こういう価値観を無意識に持っちゃってるから
彼の発言や行動によって
感情がめちゃくちゃ振り回されちゃう。
だから彼がいなくならないように
駆け引きもしまくる。
彼から振られることや浮気されることが
ものすごい恐怖。
その彼が振り向いてくれなくても
いつまでも執着しちゃう。
さらには婚活してても
楽しくないのにとにかく頑張っちゃう。
あんまり会いたくない人でも、
結婚の可能性上げるために
とりあえず会わなきゃ！
行動もできないなんて、私はダメだ…
…って勝手に落ち込む。
そりゃーしんどくなるよね。笑
もちろん！
浮気する男や
ひどい振り方をする男が悪い！！
でも、そもそもそんなヤツに
いつまでも囚われてるのは
自分なんだよ～
恋愛を楽しめる人
●恋愛＝人生のスパイス♡
●彼だけがすべてじゃない♪
●自分を大切にしてくれる人と一緒に過ごす♡
恋愛を楽しめる人は
とにかくね、いい意味で軽い！！
「こうじゃなきゃダメだ…」
「こうしないとダメだ…」
とかに囚われてない。
もっとシンプルに生きてると思うの。
好きだから好き♡
楽しいから一緒にいる♡
一緒にいてしんどいなら離れる！
私自身、こういうマインドでいれる時って
すごく軽くて心地よいんだよね＾＾
恋愛ってさ、
人生のメインではない。
今の時代、女性も結婚しなくても
生きていけるじゃん？
だから恋愛や結婚を人生のすべてにしないで
ただ楽しむもの♡
ただ楽しんでいいもの♡
そんな風に捉えられる人が増えたら
結婚してからもずっと
楽しくて豊かなパートナーシップが
築けるんじゃないかなぁって思ってるの♪
しんどい恋愛から抜け出すコツ♡
…とは言っても！！
一旦「しんどい～～～」ってモードに
入っちゃうと
なかなか抜け出せないよね！！！？
（少なくとも、私は全っ然抜け出せないよ！！笑）
そんなあなたのために♡
しんどいモードから抜け出すコツを
紹介するね♪
こうしたい♡を大事にする
「こうした方が彼に好かれるかも…」
「◯歳までに子供がほしいから、
じゃあ◯歳までに結婚して、
◯歳までに彼氏が必要で…」
「今LINEしたら迷惑かもしれない…」
こういうこと…
いちいち考えて行動するから
疲れる！！！
で、
恋愛なんてしんどくいだけだ～！(´；ω；｀)
ってなっちゃうんだよね。
あのね、
仕事では計画を立てることって
大切だけど
でも恋愛ではね！！
相手ありきだから！
思い通りに動かないことだらけだから！
相手をコントロールしようとすればするほど
自分が苦しくなる！！！
それにこんなコントロール癖を持ったまま
運良く結婚できちゃったら、
あなたは将来、立派な
モラハラ妻に進化しますよ。笑
もちろんただ白馬の王子様を待てば
幸せになれるわけでもないけど、
計画を立てまくって、
考えまくって、
それで自分がしんどくなるくらいなら
そんな計画は一度手放してもいいと私は思うよ。
だってそんなしんどい顔をしてるあなたを
魅力的に思ってくれる人っている？？？
それよりもまずは
自分で自分のやりたいを叶えて
心の底からニコニコ笑えるようになる方が
よっっぽど魅力アップしちゃう♡
結果、素敵な男性との御縁も
つながっちゃうよ～♪
もっとシンプルに考えてみよー！！
「あなたはどうしたいの？」
恋愛以外の時間を大事にする
好きな人と居る時はもちろん楽しいよね♡
その気持ちはめっっっっっっちゃくちゃわかる。
他のことがなんにも楽しくないくらい。笑
でもやっぱりこれって、
メンタルヘルス的に不健康な考え方。
で、じゃあそもそもね！！
なんで恋愛以外は楽しくないのか？
というと、
たぶん本当にやりたいことを
やりきれていないから。
私は超絶メンヘラ依存女だったけど、
実は元夫とはアフリカと日本で2年間も
遠距離恋愛ができてたの！！
周りはかなり別れまくってたから
これ結構すごいことだと思うんだよね。
じゃあどうしてメンヘラな私が
2年も超遠距離恋愛で頑張れたかと言うと…
アフリカに行って
青年海外協力隊に挑戦する！
っていうね、
学生時代からずーーーーっと夢だったことを
叶えた生活をしてたから。
もちろん、海外っていう環境も
連絡がマメだった彼の性格も
いろんな影響もあるとは思う。
けど！
自分が心からやりたいことをやってたこと。
これが一番大きかったなって
私は感じてるよ♪
自分の人生を自分らしく
一生懸命生きてる人は
いつだって魅力的じゃない？♡
見捨てられ不安を克服する
「依存をやめよう！！！」
と思って、
趣味を作ってみたり
友達と出かける時間を増やしてみたり
自分時間を充実させようと頑張ってみても
なかなか抜け出せない…
やっぱり私は恋愛向いてないんだ～(´；ω；｀)
…って思ったことない？
私は何回もあるんだけど笑
これってこの心の奥にある
【見捨てられ不安】が原因なんだよね。
見捨てられ不安っていうのは
名前の通り、
大切な人に見捨てられないか
不安になりやすい性質のこと。
これがあると、
「彼に捨てられないかな…」
って不安になりやすい。
そうすると最初に紹介したみたいに
彼に嫌われない行動を必死で考えて
彼に愛されようと頑張って
彼軸になるから感情がめっちゃ振り回されて
でも結果うまくいかなくて、
疲れちゃうんだよね。
この見捨てられ不安は
幼少期から形成されるもので
心の奥に根強く残るものなんだって。
だから自分一人ではなかなか
解消できないの。
もし本気で「見捨てられ不安を解消したい！！」
…って思うんだったら、
カウンセリングで解消していくのがオススメだよ♡
私も恋愛依存やしんどい恋愛を抜け出した
最初の一歩は病院のカウンセリングを
受けたことだったの。
でも今は病院以外でも
心の話を聞いてくれる人は
オンライン上でたくさん見つかるから
気になる人は探してみてね♡
もちろん、私もお話聞いて
一緒に解消していくサポートを
やってるよ～＾＾
▼相談してみたい方はこちらから♡
まとめ♡
恋愛って振り回されるし
いろいろ考えなきゃいけないし
とーってもしんどい気持ちになるよね。
でもそれは！
恋愛を主軸に置いてしまうから！！
人生を楽しくしてくれるエッセンスとして
もっともっと軽～く
恋愛やパートナーシップを楽しもう♡
そのためにあなたの感覚を
もっともっと大切にしてあげてね♡
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